anabrd

ska bli gott med lite kaffe så här mitt på dagen...

Så har jag lyckats hitta hem till mina rötter igen, i alla fall för 1 1/2 vecka. Så skönt att bara slappa, ligga på bryggan och sola, lyssna på alla underbara sommarljud dvs vattnets kluckande, puttrande motorbåtar, andungar som piper eller trevliga grannar som hälsar kärvänligt.. Tänk att ordspråket borta bra men hemma bäst kan ha så rätt, åtminstone i 1 eller 2 veckor =) SOlen har tagit fin, känns skönt med lite färg på kroppen igen. Har idag lyckats motionera, alltså har jag joggat 2 ggr denna vecka. Ska hinna med tre ggr veckan som kommer...

...kvar, sedan är det semester! Äntligen lite ledigt. Fyra veckor att bara slappa och ta det lugnt. Ska bli så nice. Over and out

...är semestern här. Ska bli gött med 4 veckors ledighet, känner mig helt slut som människa och behöver vila lite. Var ordentlig och joggade till jobbet i morse. Lyckades pricka in dagens solsken sådär vi 06.30 var en riktigt behaglig runda. Skönt när man jobbat upp konditionen så pass att man faktiskt orkar en löprunda utan att bli helt slut efteråt.

...och därmed inte längre behörig att åka sista minuten med SJ. Har firat min födelsedag med att jobba 07.30 - 17.00. Sedan blev det burgare på Storan i solskenet med Dennis och en rejäl långpromenad i flippflopp längs ån. Trevlig och upplyftande. Många har kommit ihåg min dag idag, Tack alla! Nu är det dax för 26:åringen att gå och lägga sig. Over and out!

Var uppe hos mamma och pappa i helgen. Passade även på att besöka flera kära vänner och fika (tack mia!). Kul att se så många kära ansikten och bara ha det trevlig med mycket skoj och skratt. Resan tillbaka gick bra, om än långsamt. Men sitter man på ett tåg i 5.5 timmar är det ju klart att det blir lite segt. Har kollat läget bland mina blommor och vattnat de som behövde. Min tomatplanta är på gång! Ser början till tomater nu...yes. Over and out. fjärren till digitalboxen har dött! har bytt batterier men inget händer. skit...

Detta var tiden jag landade på i dagens Coopertest. Vilket innebär att du skall springa 3 km i högt tempo. Jag kan väl inte säga att jag är nöjd med tiden, men jag har till i mitten av augusti på mig att träna löpning så jag kan förbättra mig. Att springa under 13 minuter borde vara mer rimligt än 13:58... På tal om running så kollar jag på Projecr runway, hoppas Leanne vinner!

Trots att jag har typ 100 tv-kanaler har jag INTE kanal 6. Hallå Canal Digital vad är ert problem??? Missar Champinos League-finalen idag. Hur segt som helst.

Började dagen i strålande solsken, hade i och för sig hört på nyhetsmorgon att ett regnområde eventuellt skulle komma över oss på eftermiddagen. Trodde att jag skulle hinna hem innan, men icke. Precis när jag kom ut från jobbet öppnade sig himlen ovanför och det bokstavligen öste ner. Hade inget paraply så det var bara att bita ihop och cykla. Var som en blöt fläck när jag äntligen var hemma. Kul. Nepp. Tar med paraplyet i morgon, oavsett väder.

Puh, måndag och veckans första träningspass är avverkad. 5 km löpning i Rydskogen, sedan intervaller i 30 min. Känns alltid så grymt skönt efter ett svettigt träningspass. I fredags joggade jag en sväng i göteborg. Det var betydligt jobbigare spår där än vad jag är van vid. Som tur var har jag en pigg pojkvän som peppade lite extra så jag lyckades hålla ett någorlunda tempo. Det kanske var tack vare fredagens löpning som gjorde att det gick så lätt idag? Nu ska jag äta lite, sen bedtime!.

Började dagen 06.10. Det är alldeles för tidigt, kan ju trösta alla med att säga att jag måste kliva upp i denna hemska timma åtminstone 5 dagar i veckan. Var vid jobbet vid 07.30 och jobbade fram till 17.00. Sedan hem efter lite strosande genom stan. Har bakat och tvättat ikväll samtidigt som Ugly Betty och Desperate Housewives rullade på tv:n. Kvar att göra är packning inför morgondagen och helgen. Funderar på att ta min obligatoriska löprunda i morgon, ska man ta den till eller från jobbet??

Kul att Norges bidrag vann hela skiten. Alexander Rubak var både duktig och charmig. Dessutom är ju låten en självklar vinnare. Hatten av säger jag.

Har precis varvat ner efter en liten löp-runda på ca 5 km. När träningen blev inställd och omformades till "egen träninig" passade jag på att springa hem från jobbet. På så vis sparar man in en massa tid och samtidigt får ngt nyttigt uträttat! Sitter här nöjd och belåtet. Jogging är alltid bäst efteråt!

Dagarna flyger iväg med en väldans fart, hinner ju inte att uppdatera så mycket är. Men å andra sidan kan ju några enkla rader sammanfatta vad jag pysslar med om dagarna. Dvs Drill and fill. Ska åka upp till Hudik i helgen, är dags för klassåterträff (9:an). Har blivit så gammal att det är dags nu, puh. Men det ska bli kul att träffa folk man inte sett på evigheter. Over and out!

Är nu åter i Sverige efter min lilla tripp till Tyskland. Jag lämnade Sverige vid 19.00 tiden och var framme vid 22.00. Klas hämtade mig på flygplatsen och sedan bar det av till Ludvigshafen (staving ej korrekt). Vi bodde på ett söt och charmigt gasthaus. Fredag och lördag bestod i biltur på den tyska wienstrasie (stavning?), vinprovning och turistning i Spyier, Mannheim och ludvigshafen. Lördagkväll spisades det riktig bayersk mat, kommer ej ihåg namnet, men det var en enorm köttbit, egentligen mer köttklubba. Riktigt gott och lite grottmänniskolikt =) Söndag spenderades i Heidelberg, där Drottning Silvia har sitt ursprung från. Vädret var strålande och solen sken. Sparris är något som bara måste spisas denna tid i tyskland, vilket vi gjorde. Utsökt! väl hemma är man nöjd och glad över att få provsmaka på sommaren, härligt!

Ska bli nice med ett avbräck i tillvaron med en resa till Tyskland över helgen. Hoppas på sol, värme och god mat, sedan är jag nöjd. Shopping kanske, men mina graderober svämmar över så vi får väl se. Off me goes